Er sosial angst et tegn på autisme?
Det antas ofte at det å være sosialt vanskelig er et tegn på autisme. Sannheten mens angst er et vanlig symptom på autisme, kommer det ikke nødvendigvis hånd i hånd med en autismediagnose. Autisme er en spektrumforstyrrelse, og det er et velkjent ordtak som vi elsker – "hvis du møter en person med autisme, møter du en person med autisme". Alle barn med autisme er forskjellige. I denne bloggen skal vi snakke om barn med autisme som sliter med angst og sosial angst og hva du kan gjøre for å hjelpe dem til å føle seg mer komfortable og veltilpas.
Sosial angst kan være forårsaket av mange forskjellige ting hos barn med autisme, inkludert:
- Sensoriske behov
- Kommunikasjonsvansker og å føle seg misforstått
- En endring i rutinen
Ikke bare kan det hende at barnet ditt ønsker å unngå sosiale situasjoner på grunn av dette, men angst kan også føre til at de har et lavt humør, føler seg engstelige og overveldet, forårsaker kvalme, søvnløshet og panikkanfall. Det er derfor viktig at foreldre er klar over hva som kan trigge barnets angst slik at de kan utforske hva som kan hjelpe og støtte dem.
Sensoriske behov som utløser sosial angst
Hvis barnet ditt har sansebehov, vurder hvor det sosiale møtet finner sted, inkludert reise til og fra stedet. Det kan være støyen og lukten av området eller følelsen av møblene. Det kan til og med være en bekymring for å spise og om det vil være sosialt press for å spise noe de er ukomfortable med. Det er viktig å finne steder som barnet ditt føler seg komfortabel med å besøke, og for noen barn kan dette ganske enkelt være hjemme, som er deres trygge plass. Se etter arenaer som har en rolig plass, om nødvendig.
Føler seg misforstått
Mange barn med autisme har kommunikasjonsvansker. Hvis barnet ditt er non-verbal eller har begrenset tale, er de i stand til å kommunisere hvordan de føler seg i sosiale situasjoner? Et kommunikasjonspass, som forklarer hvordan barnet ditt samhandler og kommuniserer i spesifikke situasjoner, kan være nyttig for de de samhandler med. Noen barn føler seg misforstått og føler at de ikke 'passer inn'. De kan finne det vanskelig å lese sosiale signaler, og dette kan forårsake angst og unngåelse av visse sosiale situasjoner.
En endring i rutinen
En endring av rutine kan forårsake sosial angst. Barn med autisme trenger ofte rutine for å hjelpe dem til å føle seg komfortable og vite hva de kan forvente. Det er derfor forståelig at det å endre rutine og besøke et sted for å være sosial kan føre til at de føler seg paniske, stresset og engstelig. Bruk av verktøy som sosiale historier og bildeutvekslingssymboler (PECS) kan bidra til å forberede barnet ditt på endring. Tidlig forberedelse er nøkkelen. Dette kan inkludere å bruke fotografier eller gradvis bygge opp tid på et sted slik at de føler seg mindre engstelige for å være der.
Nyttige tips for å håndtere sosial angst hos barn med autisme
Andre ting du kan gjøre for å støtte barnet ditt når det opplever sosial angst er:
- Hold en dagbok for å prøve å måle utløsere.
- Snakk med familie, venner og skolen deres for å gjøre dem oppmerksomme på hvordan de har det og hvordan de best kan støtte dem.
- Sørg for at du har de riktige kommunikasjonshjelpemidlene for å hjelpe dem, inkludert visuelle tidsplaner.
- Bruk fidget-leker eller la dem ta med en gjenstand de synes er trøstende for å hjelpe dem med å berolige seg selv.
- Snakk med fastlegen din for å se om rådgivning eller medisinering kan være nyttig.